Hola!!! Empezaremos una nueva carrera, es
SEMI AYUNO. Si se quieren anotar dejen sus datos en un comentario! Besos.
Nombre:
Edad:
Tiempo de ana o mia:
Peso minimo alcanzado:
Peso maximo alcanzado:
Estatura:
Peso actual:
Peso meta:
Inicio: Lunes 30 Julio
Duración: 2 semanas
Reglas:
No pasar las 500 calorias por dia, y si pasan las
500, realizar ejercicio extra.
Minimo 30 min por dia de cardio
Podemos comer todas las verduras que queramos
* Lo ideal es enviar el intake todos los dias al siguiente correo: ilovemy.bones1@gmail.com*
PUNTOS:
Comida:
Ayuno total: 500 puntos
100-300 cal: 400 puntos
300-400cal: 350 puntos
400-500cal: 300 puntos
500-600cal: 250 puntos
600-700cal: 200 puntos
+700: 0 puntos
Agua
2lts o más : 200 puntos
1 lt o más: 150 puntos
Ejercicio:
2 hras: 200 puntos
1 hora: 100 puntos
media hora: 50 puntos
Puntos extras:
Tentacion resistida: 30 puntos
Dormir mas de 6 horas: 40 puntos
Enviar intake y puntos diarios: 50 puntos
Cuidado personal: 20 puntos
Nombre:Alee
ResponderEliminarEdad:19
Tiempo de ana o mia: ana 2 años (actualmente)
Peso minimo alcanzado: 40
Peso maximo alcanzado: 78
Estatura: 1.62
Peso actual: 68
Peso meta: 45
Me apunto pero.. no prometo nada :(
ResponderEliminarNombre: Nikki
Edad: 18
Tiempo de ana o mia: ni lo recuerdo
Estatura: 173 cm
Peso actual: 54
Peso meta: 50
Nombre:lulibula
ResponderEliminarEdad:23
Tiempo de ana o mia:nose ya!!
Peso minimo alcanzado:56
Peso maximo alcanzado:78kg
Estatura:164
Peso actual:60
Peso meta:48
Nombre:Annie
ResponderEliminarEdad: 17
Tiempo de ana o mia: 7 meses
Peso minimo alcanzado: 49
Peso maximo alcanzado:58
Estatura: 1,66
Peso actual:52
Peso meta:50
nombre:marga
ResponderEliminaredad;18
tiempo de ana o mia:8 meses
peso minimo alcanzado:56
peso maximo alcanzado:66
estatura;1.70
peso actual;57
peso meta;55
Nombre: Cocoa haryel
ResponderEliminarEdad: 14
Tiempo de ana & mia : 1 año & medio
Estatura : 1,59
Peso actual: 54kg
Peso meta: 45kg!
Nombre:Hulkilla
ResponderEliminarEdad:20
Tiempo de ana o mia: 6 años
Peso minimo alcanzado:52
Peso maximo alcanzado: 86
Estatura:1.73
Peso actual: 71.5
Peso meta: Mi meta el 52 pero para la carrera es de 65
Os dejo mi blog: http://hulkilla.blogspot.com.es/
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